Helfen macht glücklich –
Werden Sie Teil der Münchner Tafel!

Jede Woche sammeln wir über 180.000 kg Lebensmittel ein und gleichzeitig verteilen wir sie an 30 Ausgabestellen – dadurch erreichen wir jede Woche mehr als 22.000 bedürftige Menschen in München.

Diese wertvolle Arbeit wird vor allem durch den unermüdlichen Einsatz von 1.000 ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern möglich. Ob bei Wind und Wetter, von früh morgens bis spät abends – sie unterstützen tatkräftig in der Logistik, bei der Verteilung oder im Büro.

Warum Helfen glücklich macht?

Außerdem spürt man bei der Münchner Tafel überall, dass Helfen verbindet und Freude schafft. Dieses Engagement schafft eine nachhaltige Gemeinschaft – für unsere freiwilligen Helfer und die Menschen, die wir unterstützen.

So können Sie helfen

Machen Sie mit

Zeit schenken:

Unterstützen Sie uns ehrenamtlich bei der Verteilung an einer Ausgabestelle, als Fahrer, Beifahrer, im Lager oder im Büro.
Interesse?

Lebensmittel spenden:

Wir freuen uns über einmalige oder regelmäßige Lebensmittelspenden – von Firmen, Handel oder Privatpersonen.
So geht's

Finanziell unterstützen:

Wir finanzieren uns ausschließlich durch Mitgliedsbeiträge und Spenden, die direkt unseren Tafelgästen zugutekommen.
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Über Uns

Armut kann jeden treffen.
Wir helfen.

Nur mit einer gut strukturierten Organisation kann man täglich gemeinsam Großes bewegen. Unsere Website soll Ihnen einen Einblick in das Tafelleben und die harte Arbeit der hoch motivierten,  zuverlässigen und einsatzstarken Mitarbeiter geben.

Nur dank dieses unglaublichen Engagements und der Unterstützung unserer vielen Sponsoren und Tafelfreunde können wir unser Ziel, all unsere Tafelgäste wöchentlich mit ausreichend Lebensmitteln zu versorgen, erreichen.

Helfen macht glücklich! Das ist bei uns überall spürbar und sichtbar – bei Tafelhelfern und Tafelgästen. Deshalb macht die Arbeit nachhaltig so viel Freude.

Ich danke Ihnen allen für Ihre Treue und großherzige Unterstützung – bitte bleiben Sie an unserer Seite.

Vorsitzende des ehrenamtlichen Vorstands & Mitgründerin der Münchner Tafel e.V.
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Die Arbeit der Münchner Tafel

Der lange Weg zum gedeckten Tisch

1994 fing alles an. Sieben engagierte MünchnerInnen gründeten auf Basis der „City-Harvest“- Ideale aus den USA eine der ersten Tafeln in Deutschland. Die Mission ist, Menschen in Not mit Lebensmitteln zu unterstützen: Wir sammeln qualitativ einwandfreie Nahrungsmittel, die nicht mehr im Wirtschaftsprozess verwendet werden und geben sie an Bedürftige ab – getreu der Idee „Verteilen statt vernichten“.

Und das in München? Einer der wohlhabendsten Städte Deutschlands? Sehr richtig. Denn damals wie heute leben hier erschreckend viele Menschen unter der Armutsgrenze.

Erfahren Sie hier mehr über unsere tägliche Arbeit
Geld Spenden

Spendenmöglichkeiten im Überblick.
Helfen Sie der Münchner Tafel.

Einmal- oder Dauerspende

Mit einer einmaligen oder regelmäßigen Geldspende unterstützen Sie unsere Arbeit nachhaltig und helfen dort, wo Hilfe am dringendsten gebraucht wird. Unsere über 22.000 Tafelgäste danken Ihnen von Herzen.
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Gastgeber
werden

Mit einer Spende von nur 78€ können wir einen Tafelgast ein Jahr lang mit Lebensmitteln unterstützen. Ob als Privatperson, Freundeskreis, Abteilung oder Firma, für sich selber oder als Geschenk – als Gastgeber bewirken sie Großes.
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Mitglied
werden

Werden Sie Mitglied der Münchner Tafel e.V. und helfen Sie uns mit einer dauerhaften Spende, unsere Tafelgäste verlässlich zu versorgen.
Ihre Mitgliedschaft ermöglicht es uns, langfristig zu planen und noch mehr Gutes zu tun.
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Anlassspenden

Besondere Momente nutzen, um Gutes zu tun.

Sie haben etwas zu feiern, möchten aber auf Geschenke verzichten? Ein besonderer Anlass steht bevor – privat oder beruflich? Oder möchten Sie nach einem Verlust im Sinne eines geliebten Menschen helfen?

Ob Geburtstag, Hochzeit, Jubiläum oder Trauerfall – es gibt viele Gelegenheiten, gemeinsam mit Familie, Freunden oder Kollegen etwas Sinnvolles zu bewirken. Nutzen Sie Ihre Feier, um mit einer Anlassspende Menschen in München zu unterstützen, die auf Hilfe angewiesen sind.

Jetzt Anlassspende starten

Die Münchner Tafel in Zahlen

1994

Im Jahr 1994 wurde die Münchner Tafel als eine der ersten Tafeln in Deutschland gegründet.

22.000+

Tafelgäste werden jede Woche mit gespendeten Lebensmitteln unterstützt.

30

An 30 Ausgabestellen im gesamten Stadtgebiet werden die Lebensmittel jede Woche verteilt.

100+

Über 100 soziale Einrichtungen werden in München von uns mit Lebensmitteln beliefert.

180.000

Jede Woche werden 180 Tonnen qualitativ einwandfreie Lebensmittel an Bedürftige verteilt.

6.760.000

Jährlich bewahrt die Münchner Tafel 6,5 Mio. KG Lebensmittel vor der Entsorgung.

22

22 Lieferfahrzeuge und Kühltransporter zählen zur Fahrzeugflotte der Münchner Tafel.

800

Die Flotte der Münchner Tafel fährt wöchentlich 800 Abholpunkte an, um dort Ware einzusammeln.

1.000

Über 1000 Ehrenamtliche setzen sich 365 Tage im Jahr für unsere wertvolle Arbeit ein.

160.000

Ehrenamtsstunden spenden unsere ehrenamtlichen Helfer pro Jahr

170

Das soziale Engagement von ca. 170 Firmen ermöglicht unser wertvolles Tun und Wirken.

78 €

78€ benötigen wir, um einen Tafelgast – ein Jahr lang – mit Lebensmitteln zu unterstützen.

Unsere Daten und Fakten Broschüre als PDF

“Vielen Dank für die vielen freundlichen Ausgabe-Helfer. Ich bin mega dankbar.”

 Ein Gast der Münchner Tafel

Benötigen Sie unsere Hilfe?
Helfen macht glücklich

Spenden Sie uns Ihre Zeit

Sie haben Lust, sich ehrenamtlich zu engagieren? Dann sind Sie bei uns genau richtig, egal ob Sie gerade mit der Schule fertig sind oder schon den wohlverdienten Ruhestand genießen. Bei der Münchner Tafel findet jeder eine Möglichkeit, sich sinnvoll zu engagieren.

An einer Ausgabestelle

Bei uns an den insgesamt 30 Ausgabestellen im Stadtgebiet gibt es nicht nur jede Menge Arbeit für nahezu alle Altersklassen, sondern auch jede Menge Spaß.

Mehr erfahren

Als Fahrer

Sie haben einen Führerschein und fahren leidenschaftlich gern aber auch sicher und verantwortungsvoll Auto? Wir freuen uns auf Sie.

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Als BufDi

Ein Jahr Bundesfreiwilligendienst bei der Münchner Tafel. Sie helfen und unterstützen unser Team, anderen Menschen etwas Gutes zu tun.

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Im Schülerpraktikum

Du suchst einen Platz für ein Schülerpraktikum und hast keine Angst Dich auch mal körperlich anzustrengen? Wir freuen uns auf Deine Bewerbung.

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Corporate Volunteering

Gemeinsam Gutes tun – als Unternehmen helfen

Ob als Team bei einer Lebensmittelausgabe, bei einer „Kauf-Eins-Mehr-Aktion“ oder im Rahmen eines Social Days – mit Corporate Volunteering bei der Münchner Tafel können Unternehmen in München gesellschaftliche Verantwortung übernehmen und konkret helfen.

Weitere Infos hier
Neuigkeiten, Geschichten & Hintergründe

Aktuelles von der Münchner Tafel

Rocco Bräuniger, Country Manager Amazon Deutschland und Hannelore Kiethe, Vorstandsvorsitzende der Münchner Tafel. Beide stehen vor der Ausgabestelle am Großmarkt, vor vollen Orangenkisten.

Erneute Winterhilfe: Amazon Deutschland unterstützt die Münchner Tafel mit 100.000 Euro

25. November 2025

Amazon Deutschland unterstützt die Münchner Tafel auch in diesem Winter mit einer großzügigen Spende von 100.000 Euro. Zusätzlich packten über 170 Mitarbeitende 2.000 Lebensmitteltaschen und stellten über das Sachspendenprogramm dringend benötigte Produkte bereit. Diese langjährige Partnerschaft hilft uns, mehr als 22.000 Tafelgäste zuverlässig mit frischen Vitaminen und wichtigen Lebensmitteln zu versorgen.

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Gruppenfoto des neu gewählten Vorstands der Münchner Tafel mit den bestehenden und neu hinzugekommenen Mitgliedern bei der jährlichen Mitgliederversammlung.

Neuwahl des Vorstandes der Münchner Tafel: Kontinuität, Erweiterung und starke Unterstützung

18. November 2025

Die Münchner Tafel hat im Rahmen der jährlichen Mitgliederversammlung ihren Vorstand neu gewählt und um zwei zusätzliche Mitglieder erweitert. Neben der Bestätigung des bisherigen Teams stärken künftig Eckbert Dauer und Brigitte Neugebauer die strategische Arbeit des Vereins. Die Anwesenheit der Schirmherrschaft Gabriela von Habsburg und Prof. Dr. Claus Hipp unterstrich die Bedeutung dieses Abends.

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Weitere Beiträge finden Sie hier

Man geht mit einem Lächeln nach Hause – weil man weiß, dass man heute wirklich etwas Gutes getan hat.

Eine ehrenamtliche Helferin der Münchner Tafel